Что делать, если после чистки ватной палочкой заложило ухо

Что делать, если после чистки ватной палочкой заложило ухо

Если болит или заложило ухо после чистки ватной палочкой, а что делать вы не представляете, главное, не паниковать и разобраться в причинах такого явления. Практически все люди используют для гигиены ушей такие удобные и аккуратные ватные палочки. А если их нет под рукой, то могут прибегнуть к помощи ваты и спичек или других тонких острых предметов. Но можно ли чистить уши такими способами? Разберемся с этим подробнее.

Строение уха

Оно состоит из наружной, средней и внутренней частей. Каждая из них выполняет свои особенные функции по восприятию, приему, усилению, передаче и анализу получаемых звуковых сигналов.

Наружным ухом считается ушная раковина и следующий за ней слуховой канал, который заканчивается барабанной перепонкой, относящейся уже к среднему. По всей поверхности в этой области находятся сальные и серные железы, выделяющие ту самую серу, от которой пытаются избавиться при чистке. На самом деле, выделения на поверхности ушной раковины и прохода не загрязняют, а препятствуют попаданию внутрь пыли, и выводят наружу скопившуюся грязь.

Среднее ухо выполняет передачу колебаний в область внутреннего при помощи специальных слуховых косточек. А внутреннее ухо имеет самое сложное строение и выполняет функцию восприятия звука.

Причины заложения уха после чистки

Причин заложенности может быть множество. Они могут быть естественными или физиологическими.

К естественным относят:

  • закладывание при резком изменении давления;
  • попадание воды при купании или плавании;
  • скопление излишней серы.

Если у вас заложило ухо после усердной чистки ватной палочкой, тогда это можно отнести к физиологическим причинам.

В этом случае непременно следует обратиться к отоларингологу, поскольку такое происходит в случае, если в ухе остался кусочек ваты, из-за неправильной чистки возникла серная пробка или повреждены ткани слухового канала.

Врач поможет правильно определит причину заложенности и проведет необходимые процедуры. Серную пробку отоларинголог удалит с помощью физраствора и специального шприца. А при повреждении слухового канала подберет индивидуальное лечение.

Если после чистки стало болеть ухо?

Если боль в ухе появилась после чистки ватной палочкой, тогда, несомненно, причина кроется в неправильном применении этих средств чистки и нарушении правил ушной гигиены. Чтобы избежать осложнений, стоит обязательно обратиться к врачу. Есть риск попадания в ушной канал инфекций, которые необходимо лечить в индивидуальном порядке и под наблюдением специалиста.

Причины возникновения боли

После неправильной чистки ушей может возникнуть боль. Причины ее могут быть такими же, как и при заложенности уха.

Во-первых, это повреждение тканей слухового канала, что может повлечь за собой попадание и развитие инфекций. В результате этого развитие отита потребует серьезного медикаментозного лечения с применением антибиотиков.

Во-вторых, возникновение серной пробки, как и при заложенности, требует незамедлительного удаления. Если слишком долго не придавать значения наличию скопления серы, тогда это может привести к ухудшению слуха. Чтобы избежать образования серной пробки, не следует чистить уши слишком глубоко, поскольку в этом случае сера пройдет внутрь уха и постепенно утрамбуется, образовав уплотнение.

И, в-третьих, причиной боли в ухе после слишком усердной чистки может стать повреждение барабанной перепонки.

Лечение

В случае когда нет возможности в ближайшее время посетить врача, а серная пробка уже образовалась, можно прибегнуть к домашним методам удаления загрязнения. Рассмотрим подробнее, что делать для ее удаления:

  • В ухо закапать пару капель 3% раствора перекиси водорода, нагретой до температуры тела. Закрыть проход ватой на 3–4 минуты. Сера за это время должна размокнуть.
  • Затем при помощи стерильного шприца без иглы ввести в слуховой канал теплый слабый раствор марганцовки. Подождать, когда вся жидкость вытечет и повторить при необходимости 1–2 раза.

Для лечения кожных повреждений можно капнуть в ухо каплю облепихового масла. Боль должна быстро пройти. Если от нее не получается избавиться, нужно обратиться к врачу, возможно повреждение сильнее, чем можно предположить и придется применить специальные лекарства.

Самолечение строго запрещено в случаях, когда:

  • боль острая, пульсирующая, со временем не прекращается, а только усиливается;
  • головная боль и головокружение;
  • повышение температуры тела;
  • гул, шум, звон, другие посторонние звуки в ушах.

В этих случаях установить причину болевых ощущений и назначить лечение сможет только врач.

Гигиена слуха

Правильная гигиена слуха обязательно должна включать в себя каждодневное мытье ушной раковины с помощью воды и мыла. Это поможет избежать попадания в слуховой канал скопившейся за день пыли и грязи. Мыть уши следует осторожно, предотвращая попадание воды в ушной канал.

Не стоит забывать и про заднюю часть за ушной раковиной, где может скапливаться множество микробов и бактерий.

Также рекомендуется каждый год делать промывание ушей в кабинете врача в профилактических целях. Это особенно полезно делать, если повышена выработка ушной серы.

Как правильно чистить уши?

Многие отоларингологи запрещают своим пациентам чистку ушей ватными палочками. А для того чтобы правильно очистить ушную раковину от скопившейся серы можно прибегнуть к следующему методу:

  • чтобы сера стала менее густой и вязкой, и ее можно было без труда удалить, рекомендуется чистить уши после приема душа;
  • скрутить из ваты или ватного диска жгутик, смочить его в масле и, вставив в слуховой канал, аккуратно повернуть;
  • если другого выхода нет, и приходится использовать ватную палочку, то не следует вводить ее внутрь уха слишком далеко;
  • лучше всего использовать палочки с ограничителем, они не позволят залезть очень глубоко;
  • проводить такую чистку не стоит чаще одного раза в месяц.

Профилактика

Для профилактики проблем со слухом следует выполнять правила гигиены. Также необходимо избегать слишком громких звуков. Очень вредно слушать громко музыку в наушниках. А при работе в шумных помещениях стоит использовать беруши.

Правильная профилактика ушных болезней включает в себя лечение респираторных заболеваний. Не долеченный до конца и продолжительный насморк, скопление слизи в носовом проходе может привести к попаданию инфекции в ушной канал.

Читать еще:  Самые эффективные таблетки от трахеита

Заключение

Чтобы в дальнейшем избежать неприятных ощущений, заложенности и болей в ушах, следует постоянно соблюдать правила гигиены. Ушные болезни, в том числе отит, могут привести к ухудшению или даже потере слуха. По этой причине лучше предотвращать такие ситуации, своевременно посещая отоларинголога, ежегодно проходить профилактический осмотр и заботливо относиться к своему здоровью.

Причины и способы устранения заложенности уха после чистки ватной палочкой

Гигиенические процедуры по очистке ушей нужно проводить очень аккуратно. Хрупкие структуры органа подвержены различным повреждениям – одно неправильно движение может привести к серьезной патологии.

Поэтому врачи не рекомендуют применять для гигиены посторонние предметы, особенно косметические палочки. Разберемся, почему нельзя их использовать и что делать, если заложило все-таки ухо после чистки ватной палочкой.

Особенности гигиены ушей

Гигиена органов слуха – обязательное мероприятие для очистки слухового прохода от избытков серы и загрязнений. В наружном ухе, соединяющем ушную раковину с барабанной перепонкой, постоянно выделяется сера. Она является физиологической смазкой с противомикробными и смягчающими свойствами.

Ушная сера – естественный барьер от инфекций и различного рода вредных воздействий.

Природой предусмотрено, чтобы серные массы самостоятельно выводились во время чихания, зевания или разговора. Механическая очистка нужна для удаления излишков серы и посторонних загрязнений из ушной раковины. Чтобы сохранить острый слух и не допустить заложенности, важно проводить гигиенические процедуры правильно:

  • промывать чистой водой ежедневно, не заливая жидкость в слуховой канал;
  • не применять булавки, спички, карандаши, острые предметы;
  • использовать палочки аккуратно и только для наружных отделов;
  • проводить профилактические промывания у ЛОР-врача раз в год.

Если все-таки после чистки уха ватной палочкой его заложило, следует выяснить причину нарушения.

Причины заложенности

В кабинете у отоларинголога можно часто услышать жалобы, что пациент почистил ухо и его заложило. Причин для такого явления существует несколько:

Причина Провоцирующие факторы
Серная пробка Избыточное скопление серных масс приводит к образованию плотной пробки. Усердная чистка проталкивает ее вглубь, перекрывая слуховой проход.
Травма Острыми предметами, ногтем легко повредить слизистую уха. Даже незначительные ранки быстро инфицируются и вызывают воспаление.
Вода Застой жидкости внутри ушного прохода после купания, плавания, ныряния приводит к размножению патогенной микрофлоры и воспалительному процессу.
Остатки ваты Остатки от палочки или тампона закупоривают слуховой канал и препятствуют прохождению звуков.
Повреждение мембраны Толщина барабанной перепонки 0,1 мм, ее легко повредить одним неаккуратным движением. Перфорация приводит к изменению давления и ощущению заложенности.

Все причины сводятся к несоблюдению правил гигиены, которые влекут за собой более серьезные последствия: острый отит, лабиринтит, тугоухость, нагноение и некроз тканей.

Разберем ниже, что делать, если болит и зудит ухо после чистки ватной палочкой.

Способы устранения проблем со слухом

Если после чистки ушей появилась заложенность, ее нельзя игнорировать. В зависимости от причины неприятного симптома применяются различные способы лечения. Временное явление или серную пробку можно попробовать устранить самостоятельно. Более серьезное состояние, сопровождаемое болью, шумом в ушах, патологическими выделениями требует квалифицированной медицинской помощи.

Разберемся, что предпринять, если заложило ухо после чистки, и как правильно очистить слуховой канал.

Домашние методы

Незначительная заложенность на фоне попадания воды в уши быстро убирается с помощью простых движений:

  • лечь на спину, а затем медленно повернуться на бок, чтобы вода вытекла;
  • скрутить тоненький ватный тампон, оттянуть мочку немного назад, приоткрыть рот, промокнуть влагу ватой.

От кратковременного шума в ушах можно избавиться продуванием. Необходимо удобно сесть и закрыть нос пальцами, вдохнуть глубоко ртом и резко выдохнуть через нос. Помогает также глубокий зевок, глотание слюны, рассасывание леденца.

Если есть подозрение на скопление серы в больном ухе, можно провести домашнее очищение:

  • закапать 3 капли перекиси водорода в ушной канал;

Любая жидкость, закапываемая в ухо, должна быть комнатной температуры во избежание переохлаждения и воспалительного процесса.

  • полежать на боку 3-5 минут, чтобы перекись размягчила серные массы;
  • набрать в большой шприц без иглы слабый раствор марганцовки;
  • промыть 2-3 раза струей воды над раковиной и просушить.

Небольшая и неплотная пробка выходит самостоятельно. Если этого не случилось, следует обратиться к врачу.

Медицинская помощь

Домашние методы не помогают и уши заложило еще больше? Нужна помощь отоларинголога. Доктор проведет очный осмотр отоскопом, при необходимости назначит аудиометрию, рентгенографию.

В зависимости от диагноза применяются:

  • удаление пробки в ЛОР-кабинете с помощью шприца Жане;
  • противомикробные ушные капли для купирования воспаления;
  • церуменолитики при избыточном выделении серы;
  • антибактериальные препараты для устранения инфекции;
  • физиопроцедуры с целью восстановления слуховых функций.

Терапия подбирается индивидуально по результатам диагностики. Самолечение при длительной заложенности ушей опасно.

«Не рискуйте здоровьем и незамедлительно идите к ЛОРу, если на ряду с заложенностью присутствует болевой синдром, отечность и покраснение тканей, посторонние звуки, гнойные выделения, сильное снижение слуха, температура. Перечисленные симптомы свидетельствуют об инфекционном процессе в ухе, требующем медикаментозного лечения».

Евгения Гришинец, отоларинголог

Профилактика

Заложенности ушей после чистки можно избежать, если правильно проводить гигиену и соблюдать простые рекомендации:

  • регулярно чистить только наружные участки уха;
  • не пользоваться острыми предметами, косметическими палочками – очень осторожно;
  • защищать орган слуха берушами или шапочкой во время водных процедур;
  • при избыточном образовании серы промывать раз в месяц перекисью водорода или аптечными средствами;
  • своевременно лечить респираторные заболевания во избежание проникновения инфекции в ухо;
  • не допускать переохлаждения, носить головной убор в холодное время года;
  • проходить профилактические осмотры у ЛОРа для предупреждения слуховой дисфункции.

Неприятных ощущений гораздо проще избежать, чем потом лечить последствия неправильной гигиены.

Выводы: последствия заложенности уха после чистки

Заложенность уха после чистки ватными палочками – нередкое явление, потому что они не предназначены для подобной процедуры. Большинство врачей не рекомендуют использовать их для гигиены ушной полости: высок риск повреждения слизистой, барабанной перепонки и заталкивания серной пробки вглубь.

Если неприятная ситуация все же приключилась, следует промыть ухо перекисью водорода или продуть с помощью глубокого выдоха носом. Отсутствие положительного результата, а также присоединение сопутствующей болезненной симптоматики – повод для срочного обращения к врачу.

Читать еще:  Самые эффективные таблетки от трахеита

Что делать, если заложило уши

Как избавиться от неприятного ощущения своими силами и когда придется идти к врачу

Наверняка у каждого хоть раз в жизни «закладывало» уши.

Ситуации, которые к этому приводят, достаточно разнообразны, они могут быть как вполне физиологичными, так и сигнализировать о неполадках в работе нашего органа слуха.

В каких случаях стоит насторожиться и повнимательнее прислушаться к своему организму, а когда можно не беспокоиться? Как избавиться от неприятных ощущений?

«Безопасные» причины заложенности уха

Перепад давления. Обычно это бывает при взлете и посадке самолета, перемещении на лифте и движении на больших скоростях. В данном случае заложенность в ушах не является патологией.

Читайте также:
Шум в ушах

Появление симптома связано с тем, что из-за резкого перепада давление между полостью среднего уха и окружающей средой не успевает выровняться, что приводит к снижению подвижности барабанной перепонки и неприятным ощущениям.

Что делать? Для того чтобы быстро избавиться от чувства заложенности, можно использовать несколько простых приемов. Во время перепада давления (или заранее):

  • мелкими глотками пить воду;
  • сосать леденцовую конфету или жевать жевательную резинку;
  • зевать.

Все эти приемы направлены на открытие евстахиевой трубы, которая соединяет среднее ухо и носоглотку (давление в носоглотке такое же, как и в окружающей среде). Когда труба открывается, давление между полостями выравнивается, а неприятное чувство пропадает.

Попадание воды в ухо. Вода в этом случае является своеобразным препятствием на пути звука, что и вызывает заложенность.

Что делать? Для того чтобы поскорее удалить воду из уха, нужно оттянуть ушную раковину вверх и кзади и наклонить голову в сторону пораженного уха. Если это не помогает, можно закапать в ухо несколько капель спиртового раствора для того, чтобы вода быстрее высохла.

Обе эти причины, как правило, не представляют угрозы для организма, не сопровождаются другими симптомами и с ними легко можно справиться самостоятельно.

«Опасная» заложенность уха

Но существуют более серьезные причины появления симптома. Как правило, это заболевания органов слуха, которые помимо заложенности сопровождаются рядом других симптомов и требуют обращения к врачу. К ним относятся следующие состояния.

Серная пробка. Заложенность, как и при простом попадании воды, появляется после купания и связана с механическим препятствием на пути звука, но отличается от «водного препятствия» более длительным чувством заложенности, которое не проходит самостоятельно, резким снижением слуха, ощущением зуда и давления в ухе.
Что сделает врач? Врач удалит серную пробку путем промывания наружного слухового прохода.

Отит и евстахиит. Воспалительные заболевания уха и евстахиевой трубы тоже способны вызывать заложенность уха. Из-за воспалительного отека слизистой полости среднего уха и евстахиевой трубы нарушается функция последней, что приводит к нарушению выравнивания давления между средним ухом и носоглоткой и появлению заложенности. Кроме этого симптома обычно появляются боли в области уха, снижение слуха, иногда выделение гноя из наружного слухового прохода, а также общие реакции организма на воспаление — повышение температуры тела, общая слабость, разбитость.
Что сделает врач? Врач назначит курс антибактериальных препаратов согласно клинической картине заболевания.

Воспалительные заболевания носоглотки. Механизм возникновения заложенности уха тут примерно такой же, как и в предыдущей группе заболеваний. Воспалительный процесс в области носоглотки обычно сопровождается вовлечением евстахиевой трубы со всеми вытекающими отсюда последствиями. Как правило, эта группа заболеваний сопровождается болью в области горла, заложенностью носа, насморком, повышением температуры тела.
Что сделает врач? Врач назначит курс антибиотиков или противовирусных препаратов в зависимости от специфики заболевания.

Заболевания внутреннего уха. К ним относятся болезнь Меньера, поражение слухового нерва, акустическая травма и т. д. Появление заложенности связано в этом случае с нарушением в работе слухового нерва и искажением восприятия звука. Заболевания сопровождаются головокружениями, снижением слуха, иногда тошнотой и рвотой.
Что сделает врач? Врач проведет ряд специальных проб для установления уровня повреждения слухового нерва и, исходя из полученных данных, назначит необходимое лечение.

В статье перечислены наиболее частые причины возникновения заложенности ушей, но данный симптом может сопровождать самые разные и неожиданные заболевания. Поэтому, если заложенность ушей появляется регулярно, стоит обратиться к врачу для обследования и выявления причин данного состояния.

Товары по теме: салициловый спирт , борная кислота

Что делать, если заложило ухо?

Каждый из нас сталкивался с заложенностью в ушах. Но не всегда это неприятное ощущение проходит после сглатывания или зевания. Давайте разберемся, почему это происходит и как себе помочь, если привычные способы не помогают избавиться от заложенности в ушах.

Почему закладывает ухо?

Ухо человека состоит из нескольких отделов. Наружное ухо – это ушная раковина и наружный слуховой проход, т.е. та часть, которую мы можем пощупать, засунув палец в ухо.

Среднее ухо – это барабанная перепонка, молоточек, наковальня, стремечко. Это та часть уха, которая нам не видна, но мы все про неё знаем ещё со школы из учебников анатомии. И может не все помнят, что ухо человека связано с носоглоткой посредством евстахиевой трубы.

Какое же давление воздуха действует на ухо снаружи? – спросите вы. Давайте разбираться.
На всё живое действует атмосферное давление, которое по определённым причинам может многократно изменяться в течение дня.

Так вот, если давление воздуха в барабанной полости одно, а атмосферное давление – иное, то барабанная перепонка втягивается и ухо закладывает. Евстахиева труба как раз и нужна для того, чтобы давление воздуха с обеих сторон барабанной перепонки было одинаковым.

Заложило ухо после купания

Каждый сталкивался с попаданием воды в наружный слуховой проход при купании дома в ванной либо в бассейне, или в открытом водоёме. Когда по окончании водных процедур вода полностью не вытекла из уха – его закладывает.

Что делать? Попрыгайте на одной ноге, наклонив голову в сторону заложенного уха. Или наклоните голову в бок заложенного уха и оттяните мочку в сторону. Вода должна вытечь сама.

Читать еще:  Самые эффективные таблетки от трахеита

Если эти действия не помогают, то причиной заложенности может являться разбухшая от воды серная масса. При частой чистке ушей ватными палочками или, наоборот, при редкой гигиене, в слуховом проходе скапливается сера. Со временем она сбивается в плотный ком. Пока он небольшой, у человека не возникает проблем со слухом, но во время длительного купания или ныряния комок серы разбухает и перекрывает слуховой проход. В результате не происходит уравновешивания давлений до и после барабанной перепонки, и ухо закладывает.

Увеличенное образование ушной серы. Серная пробка

Сера является физиологической смазкой наружного слухового прохода. Она препятствует развитию микробов и способствует очистке прохода от пыли. С одной стороны, ушная сера необходима нашему организму, но с другой – её избыток может привести к образованию ушной пробки и, следовательно, к ухудшению слуха.

Подвержены образованию серных пробок люди, которые:

  • часто слушают музыку в вакуумных наушниках или пользуются Bluetooth-гарнитурой;
  • работают в запылённой среде;
  • имеют густорастущие волосы в ушах;
  • являются обладателями узкого или извилистого слухового прохода;
  • слишком часто пользуются ушными палочками или глубоко их вводят при чистке.

Всё это мешает или нарушает процесс естественной очистки наружной части уха от серы.

Если вводить палочку в ухо, то ушная сера смещается вглубь, таким образом, происходит накопление и утрамбовывание ушной серы в области барабанной перепонки. Через определённое время образовавшийся серный ком перекрывает слуховой проход и наблюдается заложенность уха.

Что делать? Избавиться от серной пробки поможет такая медицинская процедура, как промывание полости наружного уха (аспиратором и ирригатором), которую проводит врач-отоларинголог (ЛОР) у себя в кабинете. Но также удалить серную пробку можно и в домашних условиях.

Для этого необходимо лечь проблемным ухом вверх, и влить в него доверху перекись водорода 3%. Раствор должен быть комнатной температуры (можно теплее, но не холодным!). Перекись будет пениться и шипеть, постепенно размягчая и удаляя серную пробку. Полежать так необходимо 10-15 минут. По истечении этого времени плотно приложить к уху платок и повернуть голову на другой бок, чтобы раствор вылился в платок. Если с первого раза ухо не «разложило» – повторите процедуру.

Если не желаете использовать перекись водорода, то в аптеке продаётся специальное средство – А-церумен. Оно применяется как в профилактических целях, так и в качестве растворения имеющихся ушных пробок.

Если указанные средства не помогли, возможно, серная пробка слишком плотная или имеет большие размеры. Тогда не обойтись без механической манипуляции врачом-отоларингологом!

Наличие ЛОР-заболевания

Самым распространённым заболеванием уха является отит. Сам по себе отит редко возникает, чаще всего он является осложнением воспалительного процесса в верхних дыхательных путях (ангины, фарингита, ларингита и т.д.). Именно поэтому так важно вовремя начинать лечение простуды и кашля, а не полагаться на «авось само пройдёт».

Распознать отит можно по следующим симптомам:

  • сильная стреляющая боль в ухе;
  • повышение температуры тела;
  • заложенность уха, шум в ушах.

Что делать? Возбудителями отита являются бактерии (стафилококки, пневмококки, синегнойная палочка и т.д.). Поэтому лечение отита производят местными антибиотиками, прогреванием уха ультрафиолетовой лампой. Только вылечив отит можно избавиться от заложенности уха.

Ринит

Другой распространённой причиной заложенности ушей является ринит, во время которого наблюдается насморк или заложенность носа. Ринит чаще всего наблюдается у людей, болеющих гриппом (простудой). Но бывает и аллергический ринит.

Что делать? Лечить ринит в зависимости от природы его возникновения. Вне зависимости от причин возникновения ринита, необходимо регулярно промывать нос солевым раствором (АкваМарис, СептоАква или аналогом).

При насморке евстахиева труба оттекает, и воздух по ней не движется. При заложенности носа продвижению воздуха по евстахиевой трубе препятствует скопившаяся слизь.

В обоих случаях происходит заложенность уха.

Синусит

При синусите (гайморите) тоже затруднено носовое дыхание, поэтому частенько закладывает уши.

Основные симптомы гайморита:

  • густые жёлто-зелёные выделения из носа;
  • головная боль (усиливается при наклонах вперёд);
  • болевые ощущения в области воспалённых носовых пазух (придаточные пазухи располагаются на лбу, у переносицы, по бокам от крыльев носа);
  • боль в горле, кашель.

Что делать? Обратиться к врачу за назначением лечения. Чаще всего возбудителем гайморита являются бактерии, поэтому лечат это заболевание антибиотиком (принимают орально) или назначают процедуру «кукушка» (промывание лечебным раствором гайморовых пазух).

Как только носовое дыхание возобновится – пройдёт и заложенность ушей.

Евстахиит

Если запустить какое-либо заболевание носа или глотки, то воспалительный процесс может перейти на слизистую оболочку евстахиевой трубы, что называется евстахиитом.

Что делать? Необходимо обратиться к врачу для введения им лекарства в барабанную полость через евстахиеву трубу. В основном лечение производится в стационаре.

Повышенное артериальное давление

Если у вас нет признаков заболеваний «уха-горла-носа», но при смене положения тела кружится голова, при этом сердцебиение учащенное и возникает шум, заложенность в ушах, то причиной всему может быть повышенное артериальное давление.

Что делать? Необходимо измерить тонометром давление. Если факт повышения давления подтвердится, то необходимо обратиться с жалобой к кардиологу.

Закладывает уши при тренировках в спортзале

Во время тренировок может закладывать уши, если не правильно дышишь во время силовых нагрузок, мало отдыхаешь между заходами.

Что делать? Следите за дыханием. Выдох должен быть на пике усилия. Например, при подтягивании, а также при верхней тяге: руки прямые – вдох, а когда прикладываем силу, т.е. сгибаем руки в локтях – делаем выдох.

Резкие перепады атмосферного давления

В самолёте при взлёте и посадке происходят резкие скачки атмосферного давления, что приводит к вдавливанию барабанной перепонки внутрь, в результате чего человек начинает испытывать чувство давления в ушах и заложенность. Аналогичные ощущения человек может испытать при спуске в метро.

Что делать? Можно во время перелёта воспользоваться жевательной резинкой или леденцом. Жевание или сосание конфеты будет способствовать периодическому открыванию рта, а также выделению слюны и её сглатыванию, благодаря чему нормализуется ушное давление.

Ссылка на основную публикацию